朝、起きるのがつらい方はいらっしゃいますか？
私は寝起きが良くて、辛くて起きられない経験はあまりしたことがないのですが、ヨガを続け、体を動かし自分の気持ちや感情をさらに感じるようになってから、朝、起きられない理由が鮮明にわかってきました！
それは
気の流れ道が詰まってくると朝起きれなくなるのです！！！気の流れ道を滞らせるのは3つ。汚染された食べ物、環境、ネガティブな感情や思考。私たちに一番影響するのが自分が生み出す感情や思考です。
だから、嫌なことが待っている朝は布団から抜け出すのが遅くなったりしませんか？
逆に楽しみにしていることがあると寝起きが良くなりませんか？
明日ディズニーランドにいく！となると普段はずーーと寝てたいなんて言ってる娘ですが、5時半に飛び起きてルンルン気分で用意しています。
そんなのよくあることだよね・・・・・あたりまえ！と思ってると思いますが,
大切なのはそれほど私たちの身体は自分の感情や思考の影響を受けているということ。
私たちの体は80％～90％、影響を受けていると言われています。
私は気の流れ道を常にキレイにしているので、お弁当作るのが面倒とか思うと朝、起きるのが途端に辛くなってきます（笑）
自分は朝、弱いから・・・・
低血圧だから・・・・・
そういうこともあると思いますが、朝起きられないときは明日の事柄を前向きにとらえるようにすることも大切。さらに深く自分の中にどんなネガティブな感情があるか見つけてみるといいです。明日苦手な人に会わないといけない、嫌な上司と飲み会があるetc
それを、楽しいことを見つけてみよう！とか、飲み会の食事は美味しいかな？上司の面白いところを見つけてみようとか、前向きなことを探してみてください。
うちの娘は自分の中にあるネガティブな感情にすぐに影響を受けるタイプ。先日
イルカのエッセンスを飲んだら、楽しいことがイメージされたのか楽に朝、起きられるようになりました。
自分が日々どんなことを考えている人間なのか観察しましょう。
それも、瞑想です。
そして、ネガティブな思考や感情から自由になりましょう。心を自由にしてあげてください。
皆さんの心が喜びと平安な気持ちで満たされますように♡
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